TFM methode

Voedingsadvies

Lekker kunnen eten, zonder na te hoeven denken over het gewicht, is iets wat eigenlijk iedereen wel zou willen.

Voor de een is dat geen enkel probleem, terwijl dat voor iemand anders een dagelijkse strijd tegen de kilo’s is.

Daarom doen wij niet aan zozeer aan diëten maar gewoon aan lekker en GEZOND eten.

Gezond genieten en toch afvallen.

Elk dieet dat minder calorieën telt dan het lichaam verbruikt, leidt tot gewichtsverlies. Om te voorkomen dat de kwijtgeraakte kilo’s er weer snel aankomen is het verstandig een voedingspatroon te kiezen dat gevarieerd is.


Verantwoord afvallen betekend daarom:


- Eet gevarieerd.

- Eet niet teveel en beweeg voldoende.

- Eet minder verzadigd vet.

- Eet veel groente en fruit.

- Drink voldoende water


Indien u kiest voor de all-in formule krijgt u bij de start van het programma van ons een uitgebreid gespek met voedingsadvies en een boekje met tips. Elke oefensessie overlopen we met u hoe gaat met het voedingspatroon aan de hand van een door u ingevuld dieetdagboek. Na 10 sessies volgt een uitgebreider gesprek en opnieuw een lichaamsanalyse.


Maar ook als u niet kiest voor de all-in-formule, bespreken wij in het algemeen uw voedingsgewoonten en sturen wij dit indien optimaal resultaat achterwege blijft.


De bedoeling is dat wij u leren bewuster te eten en te bewegen. Enkel zo creëer je langetermijnresultaten.

Onze studio beschikt over een gediplomeerde afslankingsconsulente.